jak wygląda

Jak wygląda ten Twój trening w obrębie tygodnia? Codziennie siłowy?:O

Ale Alves to już by się ogolił, wygląda jak Osama %-)

[...] diety i suplementacji. Od tego czasu zacząłem stopniowo zbijać masę ciała. Głownie poprzez basen, rower, bieganie czasami wybieram się na siłownie. Do tego dochodziły jakieś pompki i brzuch w domu w dni bez treningu. Plan tygodniowy wyglądał tak żeby minimum 5 razy w tygodniu coś robić. To tyle historii:-) Puki co jest 87kg i staram się [...]

[...] źle widzisz swoją sylwetkę...na zdjęciach z konkursu z zeszłego roku miałaś fajną, zgrabną sylwetkę. W sumie nie dawałaś żadnych fot w nowym dzienniku więc trudno powiedzieć jak jest teraz... Masz kilka cm więcej w biodrach, brzuchu ale to nie wygląda na jakąś tragedię :-) A co do komentarza Twojej mamy to jak słyszę coś takiego to we mnie [...]

3000kcal na 62kg wagi to trochę jest - ale mimo wszystko jw micha to podstawa. Pytanie tylko jak te 3000kcal wygląda (w\b\t?)

[...] na barkach i na bicepsach. Niedawno zaczely sie pojawiac na 2 barku a specjalnie cwicze w 70% moich mozliwosci by ich nie miec. Jak moge temu zapobiec ? Moze sa jakies tabletki na to? A moze czegos mi brakuje w organizmie? Za pare miesiecy zaczynam 3 cykl i boje sie ze bedzie ich jeszcze wieciej(nawet teraz brzydko to [...]

[...] skóry (Fighter). Skóra jest tak cienka że rękawice nie przetrwają roku. Badziewie jednym słowem. Widzę że nie można kierować się firmą bo robią produkty żeby wytrzymały jak najkrócej. Lepiej kupić rękawice producenta który nie wydaje pieniędzy na reklamę tylko na dobry jakościowo produkt. Nie dajmy z siebie zdzierać kasy ! Przed zakupem [...]

[...] ew Gainerator (dostosowane pod predyspozycje) tak to mniej więcej wygląda i jeszcze jedno pytanko przed pójściem spać jeśli akurat nie mam twarogu zapodam Strong protein -jakie jest zdanie na temat tego białka?Jakoś bardziej mnie przekonywuje niż Pro Long choć wiem że w tym drugim mamy 50/50 kazeiny i WPC Mega Stron Protein - znakomte bialko [...]

Witam wszytskich.jako że ostatnio naczytałem sie sporo co do suplementacji przed i po treningowej jak i różnego działania supli to wole się upewnić a z racji że większość to produkty Olimpa to tym bardziej tu zapytam.tamaty które mi trochę zburzyły dotychczasowy harmonogram: [...]

[...] deszcz i wichura ( cwicze na wolnym powietrzu), plan jest taki zeby przetrzymac do wrzesnia i od wrzesnia bede mial wiecej luzu. Dodam ze od pazdziernika ide na studia i tak jak w zeszlym roku bede chodzil 3 razy w tygodniu ( inna motywacja, inna godzina i zawsze z kolega ) Zdrowo sie odzywiam ( staram sie ) oto moje wyniki przed FBW traktora i [...]

[...] stężenie w tabsie. Ogólnie wcale nie jest taki mocny. Btw. imo methasteron go przebija :-) Uncat, sugerowałeś się wynikiem snary, a czy wziąłeś pod uwagę takie "drobnostki" jak: - reakcja na dany środek. - z czym ktoś go łączy. - jak wygląda jego dieta. - jak wygląda jego tryb życia. Snara ma już długi staż i prawdopodobnie wie jak ustalić [...]

[...] stężenie w tabsie. Ogólnie wcale nie jest taki mocny. Btw. imo methasteron go przebija :-) Uncat, sugerowałeś się wynikiem snary, a czy wziąłeś pod uwagę takie "drobnostki" jak: - reakcja na dany środek. - z czym ktoś go łączy. - jak wygląda jego dieta. - jak wygląda jego tryb życia. Snara ma już długi staż i prawdopodobnie wie jak ustalić [...]

[...] zatłuszczony, nie widać żeby w którejś płaszczyźnie MMA prezentował dobry poziom. Gabaryty i umiejętności zbliżone chyba do Olivi (pomijając jego bardzo dobre zapasy). Tak jak i poprzedniemu przeciwnikowi Bedorfa nie można za to mu chyba odmówić serca do walki. Podsumowując - KSW znalazło dla Polaka kelnera z hamerykańskim nazwiskiem do [...]

[...] o "męskie piersi". Kiedyś warzyłem 107kg więc sądziłem, że to po prostu typowe dla grubasów. Chodziłem po różnych lekarzach, lecz wszyscy stwierdzili, że to lipomastia i jak zrzucę tłuszcz to zniknie. (Nie robiłem wtedy usg). Teraz w ciągu 2 lat zrzuciłem 34kg a cycki nadal są. Zrobiłem wszystkie możliwe badania hormonalne: wszystko w normie. [...]

Acela, Kokosik powiem Wam jak to u mnie wygladalo i wyglada z dieta. Odkad zaczelam przygody z sfd, na I redukcji moim ostatnim 'niedozwolonym' posilkiem byl marcepan. Nie wiem, czy w ogole jest sens o tym mowic, jesli malo kto pamieta takie szczegoly ;-). To bylo ostatnie odchylenie od diety. Potem na masie, staralam sie wybierac 'zdrowe [...]

Będę starał się w miarę na bieżąco wszystko opisywać i dzielić się z Wami moją "drogą do sukcesu", bo chcę wszystkim niedowiarkom pokazać, że da się przejść od stanu zaglądania do grobu, do stanu dobrze zbudowanego faceta. :-) A co myślicie o zdjęciach? Jak Waszym okiem wygląda progres? Z góry dzięki za odpowiedzi! A teraz czas na odpowiedzi: [...]

[...] razem podać ile mniej więcej czego jesz wagowo? Pytam, ponieważ interesują mnie zwłaszcza ilości płatków owsianych, jedzonych przez Ciebie dość często. Ja do Ciebie zaglądam codziennie, pomimo, iż sama ostatnio swojego dziennika nie prowadzę, tzn. ćwiczę, ale mam duże problemy z żołądkiem i moja miska nie wygląda tak jak powinna, niestety.

Moze liczy ze z takim ryjem go wezma do walk typu freakshow i bedzie mial okazje sie wykazac, bo faktycznie medialny jest, ale nie wiem czy organizatoryz gal chca za t ze beda miec kolesia ktory wyglada jak potwor miec rozj**ana cala gale bo banda pajacow stwierdzi ze jak Popek przegral to trzeba zrobic dym....

W uk mowi sie plastikowi ale on malo plastikowy jest bo jak pamietam to w PL ciazy na nim wyrok i dlatego siedzi w UK. Co do wpyerdolenia mu to mozna na youtube znalezc jego walki w klatkach i nie jest zly, przy jego sile i masie i doswiadczeniu w MMA sadze ze chlopaki mielibyscie ciezko nie wyglada jakby sie latwo lamal. Nie wiem co on ma z tymi [...]

Dziękuje za odpowiedz , wiem juz prawie wszystko . Mam jeszcze tylko jedno pytanie do Ciebie : Jak u Ciebie wygląda forma i odżywianie tuż po zawodach (pierwszy tydzień/dwa)?